时间：2023-11-30 10:14来自:未知
孩子的饮食问题是每个家长最关心的问题。为了帮助家长在这个关键时期为孩子提供营养丰富、美味的家常菜，我为您推荐一些适合3-6岁孩子食用的菜肴。
这个阶段的孩子已经上幼儿园，正是生长发育的关键时期。他们开始变得更加活泼好动，有自己独立的想法。因此，补充营养是必不可少的。否则，不仅会影响孩子的身高增长，还可能影响孩子的脑部发育。
以下是适合3-6岁孩子食用的菜肴：
1、鸡蛋虾饺
鸡蛋含有丰富的营养物质，高蛋白的食物，而虾是给孩子补钙的圣品。做法如下：先将鸡蛋散开、搅匀；小白菜用清水洗净，用开水烫下，切碎；将虾仁剁碎成末。接着，铁锅倒少量油，将油煎成高温，倒入鸡蛋翻炒成金黄色，关火、出锅。最后，用碗将炒熟的鸡蛋、虾末、碎白菜搅拌在一起，加入适量食盐和花椒面再搅拌，做成饺子馅，面皮加入馅包成饺子，下水煮熟即可。这道菜的亮点在于营养丰富，而且味道鲜美，没有哪个小孩不爱。
2、蒜蓉西兰花
蒜蓉有解毒的功效，西兰花有明目防癌的作用，对孩子的营养吸收可以起到非常好的作用。做法如下：先将西兰花掰好，洗净，梗可以切片，用盐水浸泡。接着，烧一锅水，待水开后将西兰花捞出沥水，放入开水中焯烫。然后，剥好大蒜，切蒜末。西兰花变成翠绿色以后，捞出来再过一遍凉水沥干，热锅下油，爆香蒜末放入西兰花即可。
以上菜肴既美味可口，又能为孩子的健康成长提供充足的营养。希望家长们在为孩子准备饮食时，可以尝试这些菜肴，让孩子在享受美食的同时，也拥有一个健康的身体。